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原始生態(tài)景區(qū)注意事項(xiàng)：九瀑溝、龍鳳谷......
1.集體探險(xiǎn)是表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的好機(jī)會(huì),尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中,團(tuán)隊(duì)精神更加重要。確定一個(gè)隊(duì)長(zhǎng),并賦予他相當(dāng)權(quán)力,有民主也要有集中；明確分工；人數(shù)較多時(shí)要注意行進(jìn)隊(duì)型,隊(duì)伍過長(zhǎng)容易走失隊(duì)友或有人出現(xiàn)意外而不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)；所有裝備和給養(yǎng)應(yīng)根據(jù)各人體力好壞及性別做科學(xué)分配背負(fù),以便使隊(duì)伍能保持一致的速度；如有人遇到嚴(yán)重的傷病,整個(gè)穿越計(jì)劃必須作出應(yīng)變,全體放棄或部分人帶傷員撤退。
2.體力分配要控制好。一般而言,在上坡時(shí)可半小時(shí)休息5-10分鐘,下坡時(shí)每1小時(shí)休息10-15分鐘。全程盡量保持勻速,掌握節(jié)奏,按計(jì)劃的休息時(shí)間休息和進(jìn)食；根據(jù)大家途中的體力情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃,必要時(shí)寧可延長(zhǎng)穿越時(shí)間。避免不必要的體力過分透支,要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地。
3.探險(xiǎn)前應(yīng)了解自己的健康狀況,做好體能準(zhǔn)備，隨時(shí)攜帶藥物；身體不適者或有任何心血管疾病(或潛在征兆)者謝絕探險(xiǎn)。探險(xiǎn)時(shí)要遵循身體力行、循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)自己的體能掌握探險(xiǎn)的高度和速度。某些慢性病如冠心病、癲癇病、眩暈癥、嚴(yán)重高血壓、肺結(jié)核等患者謝絕登山，以免發(fā)生意外。以上由旅客自身原因?qū)е碌娜魏伟踩鹿剩眯猩绮回?fù)責(zé)任。
4.探險(xiǎn)前特別要注意服裝和鞋子,盡量輕裝,少帶雜物,以減輕負(fù)荷；夏天時(shí)要避免太陽直接曬傷皮膚,吸汗而快干的物料最適合。顏色鮮明的衣服,可以反射陽光,從而減少身體的熱度。不要穿著肥大的服裝、厚襪子；鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋；中老年人探險(xiǎn),要準(zhǔn)備一根拐杖，并注意選擇長(zhǎng)短、輕重合適與結(jié)實(shí)。
5.行前注意氣象預(yù)報(bào),適時(shí)增減衣服。遇雨時(shí)在山上不可用雨傘而要用雨披,以防雷電,并防止風(fēng)大連人帶傘給兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。
6.要做到觀景不走路,走路不觀景；照相時(shí)要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點(diǎn)和角度,尤其更要注意巖石有無風(fēng)化。
7.注意自身旅游安全,禁止到未開放的旅游山區(qū)和危險(xiǎn)山區(qū)游玩；禁止在無人管理的山地游玩；禁止在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水；注意并依照有關(guān)標(biāo)志和規(guī)定進(jìn)行旅游。
8.上山要注意林區(qū)防火,觀光沿途不能吸煙。
9.愛護(hù)自然環(huán)境,不破壞景觀資源；不任意丟棄垃圾。
10.下山要放松并控制好自己的腳步,不可沖得太快,以免受傷。并放松膝蓋部位的肌肉,否則會(huì)對(duì)腿關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大壓力,使肌肉疲勞。
11.爬山時(shí)適當(dāng)吃一些食物補(bǔ)充能量很重要。爬山時(shí)血液大量流向四肢,內(nèi)臟缺血,消化吸收功能減弱,所以,絕對(duì)不要進(jìn)食不易消化的油膩食物和生冷食物,以免引起消化不良甚至腹瀉。喝富含電解質(zhì)的水，水要“少喝多飲”。
12.少說話,用鼻子呼吸。說話會(huì)影響呼吸的頻率和深度。盡量不用嘴呼吸,而多用鼻子呼吸。用嘴呼吸容易將蚊蟲吸進(jìn)口腔,同時(shí)也不易掌握呼吸頻率。
13.攀巖前要換上適當(dāng)?shù)囊路顒?dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，調(diào)節(jié)心理，使自己處于靈活的狀態(tài)，當(dāng)系上安全繩套后，就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰(zhàn)絕壁。在攀巖的過程中必須時(shí)刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。
14.攀巖前要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會(huì)不同。攀巖時(shí)要依靠冷靜的判斷力、堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過四肢的協(xié)調(diào)，保持有三點(diǎn)貼穩(wěn)巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負(fù)擔(dān)。登頂下落要注意配合下落趨勢(shì)，適當(dāng)?shù)挠媚_支撐，避免擦傷。
小結(jié)：
自備運(yùn)動(dòng)服、鞋，迷彩服租用5元/套、軍用鞋租用2元/雙
峽谷探險(xiǎn)是集探險(xiǎn)、生態(tài)健身為一體的活動(dòng)，要求隊(duì)員一切行動(dòng)必須聽從教官指揮；
峽谷探險(xiǎn)需發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助，以苦為樂，回歸自然！反對(duì)個(gè)人英雄主義；
峽谷探險(xiǎn)整個(gè)過程杜絕隨身攜帶明火進(jìn)入；有煙癮不能克制者，謝絕進(jìn)入峽谷；
請(qǐng)愛護(hù)大自然，保護(hù)環(huán)境，途中產(chǎn)生的一切垃圾請(qǐng)放入垃圾袋帶回統(tǒng)一處理。
漂流景區(qū)注意事項(xiàng)：
1．漂流前的準(zhǔn)備
多帶套衣服：在穿著上應(yīng)盡量選擇簡(jiǎn)單、易干的衣服,但不要太薄或色彩太淡。漂流不可避免會(huì)“濕身”，應(yīng)準(zhǔn)備替換衣物。參加漂流應(yīng)選擇平底拖鞋、塑料涼鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋。壞天氣水上冷,好天氣水上曬,要注意防寒防曬。
不可將現(xiàn)金、貴重物品和怕水的物品帶上船,若有意外事情發(fā)生,漂流公司和保險(xiǎn)公司不會(huì)賠償游客所遺失的現(xiàn)金和物品。
帶眼鏡的游客請(qǐng)漂流之前先用繩子把眼鏡系好，以防漂流時(shí)掉到河道里。
太小的孩子不要參加漂流,即使會(huì)游泳也不可以。山中河道情況復(fù)雜,到處是急流險(xiǎn)灘,不懂事的孩子在船上亂動(dòng)很危險(xiǎn)。
上船首先要仔細(xì)閱讀漂流須知,聽從工作人員的安排,穿好救生衣,找到安全繩。
2．漂流注意事項(xiàng)
必須全程穿著救生衣,在掉到水里時(shí)救生衣會(huì)把您浮起來,即使您會(huì)游泳也必須全程穿著,確保安全。
漂時(shí)不要做危險(xiǎn)動(dòng)作：一般來說,漂流河段都是比較安全的,只要不自作主張隨便下船、不互相打鬧、不主動(dòng)去抓水中的漂浮物和岸邊的草木石頭,漂流筏不會(huì)翻。若遇翻船,您也完全不用慌張,要沉著,因?yàn)槟┯芯壬拢?br />
漂流船通過險(xiǎn)灘時(shí)要聽從船工的指揮,不要隨便亂動(dòng),應(yīng)緊抓安全繩,收緊雙腳,身體向船體中央傾斜；
不得隨便下船游泳；
在漂流的過程中請(qǐng)注意工作人員的提示,可以幫助您找主水道及提早警覺急流區(qū)。在下急流時(shí),艇具請(qǐng)與艇身保持平衡,并抓住艇身內(nèi)側(cè)的扶手帶,后面一位身子略向后傾,保證艇身平衡并與河道平行,順流而下。
保持平穩(wěn)、避免沖撞是漂流過程中須恪守的原則。實(shí)在避無可避時(shí),要將舟身控制在正面迎撞的角度(側(cè)面碰撞容易導(dǎo)致翻船),人員抓緊繩索。沖撞后舟身會(huì)與岸平行,此時(shí)這一側(cè)的乘員要注意收腳以免夾傷。有時(shí)艇與艇之間會(huì)靠得很近,為免沖撞雙方要相互配合往反方向劃槳或抵開船身。
當(dāng)艇在受卡時(shí)不能著急站起,應(yīng)穩(wěn)住艇身,找好落腳點(diǎn)才能站起,以保證人不被艇帶下而沖下。當(dāng)您誤入其他水道被卡或擱淺時(shí),請(qǐng)站起下艇,找到較深處時(shí)才再上艇,不能在艇上左右磨動(dòng)。
3．事故處理
擱淺： 石頭密集之處,水道變窄,水深變淺,水流變急,很容易發(fā)生擱淺。此時(shí)不必慌亂,可用槳抵住石頭,用力使艇身離開擱淺處。若此招不靈,就要派員下水,從旁側(cè)或拉或推讓艇身重入水流,而拉艇的人則要眼明手快,注意安全。
落水： 萬一不小心落入水中,千萬不要驚慌失措,救生衣的浮力足以將人托浮在水面上,而艇上的同伴應(yīng)當(dāng)伸出劃槳讓落水者攀抓。若落水者離橡皮舟較遠(yuǎn)時(shí),要想辦法上岸或停留在石頭的背水面(迎水面水流強(qiáng)且容易被橡皮艇撞到)等待救援。
翻船： 翻船多發(fā)在水流湍急的區(qū)域,往往是因?yàn)橛腥寺渌斐上鹌ねе匦牟环�(wěn)。翻船后應(yīng)保持鎮(zhèn)定,先將艇身扶正；重新登艇時(shí)注意兩側(cè)受力均衡,一側(cè)人員爬上艇時(shí)另一側(cè)要有人壓住。掉落的劃槳要及時(shí)拾回,否則到緩流區(qū)就只能用手劃水了。
氣室破裂：這是最糟糕的情況。此時(shí)要調(diào)整艇上人員的位置,破裂氣室的位置不要再坐人；設(shè)法保持橡皮艇穩(wěn)定并靠岸等待救援。
小結(jié)：
1.有嚴(yán)重心臟病、精神病、高血壓、高度近視等疾病者不宜參與此類活動(dòng)；
2.漂流時(shí)全身將濕透，請(qǐng)帶一套內(nèi)外衣服用于備換；
3.請(qǐng)勿著白色衣物漂流，以防長(zhǎng)時(shí)間與艇具、救生衣親密接觸后，留下紅色印記;
4.漂流時(shí)請(qǐng)穿長(zhǎng)袖衣褲以防曝曬，穿涼鞋、帶防曬霜、毛巾洗澡；
5.漂流時(shí)身上請(qǐng)勿帶任何東西（如香煙、鈔票、手機(jī)等遇水會(huì)壞的或易碎品）；
6.漂流時(shí)應(yīng)聽從安全員的組織和安排，要團(tuán)結(jié)、友愛、互幫互助，以保證您在緊張刺激、快樂安全中漂流全程。
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